材料学院“积极关怀自我，提升心理免疫力”心理健康讲座圆满完成

  为帮助大家顺利度过适应期，以积极的心态迎接新学期。2025年3月6日，材料科学与工程学院于机材楼C525成功举办了一场以“积极自我关怀提升心理免疫力”为主题的心理健康讲座。本次讲座由刘曌老师主持，特别邀请了心理健康教育中心赵玉翠老师担任主讲嘉宾。学院王珺、刘曌、吕颖、边宇寒老师出席。

   讲座中，赵玉翠老师围绕大学生常见的心理压力源，如学业负担、人际关系处理、未来职业规划等方面展开深入讲解。她通过分享真实案例与科学研究成果，向同学们传授了实用的心理调适方法，包括情绪管理技巧、时间管理策略以及有效沟通的要点。同时，赵玉翠还强调了积极自我关怀的重要性，鼓励同学们学会接纳自己的情绪，通过运动、冥想、培养兴趣爱好等方式舒缓压力，增强心理韧性。

   此次讲座为帮助同学们更加深入地认识自我，提高心理免疫力，为正处于开学适应期的同学们指明了方向。相信在学院的关怀和老师的指导下，材料学院的同学们一定能顺利适应新学期，开启精彩的大学生活篇章。

图文：董贤书

审核：王建昆