释放压力，赋能心灵——材料科学与工程学院举办

教师自我关怀与压力管理活动

为了帮助教师缓解压力，提升心理健康水平，营造积极向上的教育生态，河北工业大学材料科学与工程学院于4月18日中午在材料楼c535开展了“释放压力，赋能心灵——高校教师的自我关怀与压力管理”活动。活动邀请王自华教授担任主讲人。

活动伊始，王自华向老师们科普心理压力的概念和来源，并结合老师们在教学和生活中遇到的心理问题，提出了“移空技术”等调节心理压力的方法。通过这些方法，可以有效缓解老师们的心理压力和焦虑情绪。

随后，为了让教师们在互动中放松身心、增强团队凝聚力，活动安排了团体小游戏环节。在王自华的带领下，老师们共同进行了一系列趣味十足的团体游戏。

活动最后的分享交流环节，教师们围坐在一起，纷纷敞开心扉，结合自己的教育教学实践，分享了自己在工作中遇到的心理困惑和应对策略。有的教师谈到了如何处理与个别学生的矛盾，有的教师分享了如何平衡工作与家庭的关系，还有的教师提出了对学校心理健康工作的建议和期望。��������大家在交流中互相倾听、互相理解、互相支持，形成了良好的互动氛围。

此次活动的圆满举行，为教师们提供了一个放松身心、交流学习的平台，有效提升了教师们的心理健康意识和自我调适能力。关注教师心理健康，我们一直在行动！未来，学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，为教师的心理健康保驾护航！

 图：苗家鑫    文：尹顺成

审核：张雪莹